Damit spielt diese Methode bei der Therapie der
- Osteoporose und bei
- Muskel- bzw. Haltungsschwächen
eine große Rolle.
Im Gegensatz zur aktiven Muskelarbeit werden beim Beschleunigungs- oder Vibrationstraining die Muskeln passiv dazu angeregt, sich zu vergrößern. Die VIbrationsplatte bewegt sich entweder auf- und ab, rüttelt dreidimensional oder simuliert eine Laufbewegung. Dabei werden kleine Muskelkontraktionen und Dehnreflexe ausgelöst. So soll die Leistung der Muskulatur gesteigert werden. Die verschiedenen Zielgruppen Sportler, Astronauten, ältere Menschen oder auch Personen, die eine Verletzung erlitten haben, verwenden diese neue Technologie, um ihre Muskeln zu stärken.
Die Methode scheint sich für Patienten, die an Muskelschwund leiden, besonders zu eignen. Das Zentrum für Muskel- und Knochenforschung an der Charité Berlin fand heraus, dass das Vibrationstraining Muskeln erhalten und mit der Zunahme der Muskelkraft auch die Knochenmasse ansteigt. Dabei wurden an 10 Personen ein Vibrationstraining über acht Wochen durchgeführt, während die Kontrollgruppe immobil im Bett liegen musste. Die Kontrollgruppe verlor im Durchschnitt bis zu 25% ihrer Muskelquerschnittsfläche, während die Personen, die das Vibrationstraining durchführten nur 9,5% ihrer Muskelquerschnittsfläche verloren.
Außerdem wird diese Trainingsmethode im Hochleistungssport eingesetzt. Bei der deutschen Volleyballjugend wurde eine Kraftzunahme nach dem Training mit dem Vibrationstrainer vermeldet. So wurde an der Universität von Rom unter der Leistung von Bosco eine Studie mit Volleyballerinnen durchgeführt, die zeigt, dass nach Ende der Testreihe ein signifikanter Unterschied in der Leistungsfähigkeit der Beine erreicht wurde.
Das Bein, das mit Vibrationstraining trainiert wurde, erreichte dabei die besseren Werte. Die Studie wurde bei sechs Probandinnen mit einer Beinpresse einbeinig mit verschiedenen Zusatzlasten durchgeführt.
Doch auch für die Breiten- und Gesundheitssportler wäre die Vibrationsmethode von Vorteil. Vor allem Sportmediziner Hartard ist der Meinung, dass schon ein dreimaliges Vibrationstraining von nur fünf Minuten in der Woche dem allgemeinen Muskel und Knochenabbau immens vorbeugen könnte.
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Der Effekt des Vibrationstrainings ist vor allem im
Knochen und in der Muskulatur nachweisbar. Damit spielt diese Methode bei der Therapie der - Osteoporose und bei - Muskel- bzw. Haltungsschwächen eine große Rolle.
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